Fooddiary on Friday #2

6 februari 2015 | Geplaatst in Fooddiary, Lifestyle

Vorige week zagen jullie mijn eerste ‘Fooddiary on Friday’. In dit artikel deelde ik met jullie wat ik allemaal eet op een dag. Dit is voor mij een stok achter de deur om zoveel mogelijk gezond te eten en voor jullie wel interessant om te zien wat ik allemaal eet. Ik probeer zoveel mogelijk doordeweeks gezondere keuzes te maken en in het weekend mag het wat soepeler. Een keer een stuk taart of een stukje chocolade is geen probleem. Het moet alleen niet overdreven zijn. Doordeweeks heel strak en gezond eten en dan in het weekend helemaal losgaan is niet de bedoeling. Vandaag Fooddiary on Friday #2.
Fooddiary on Friday #2

Follow on Bloglovin

Fooddiary on Friday #2

Vandaag laat ik jullie mijn Fooddiary zien van vrijdag 30 januari tot en met donderdag 4 februari. In deze week had ik mijn maandelijkse periode en hierdoor at ik wat meer chocolade en ging ik op zondag een dagje weg. Verder heb ik redelijk gezond gegeten en geprobeerd zoveel mogelijk te variëren. Dit lukt niet altijd, omdat ik ook afhankelijk ben van wat er in huis is als ik zelf geen boodschappen heb gedaan. Kijk je mee?

Vrijdag 30 januari

Ontbijt: Havermout met melk, appel en kaneel
Snack: 2 plakjes ontbijtkoek met boter
Lunch: 3 x knackebrod met ei en tomaat, 1 kwarkbol
Snack: 1 pakje LU crackers
Avondeten: Stamppot andijvie
Snack: 3 rijstewafels met pure chocolade en chocolade/yoghurt rozijnen
Fooddiary

Zaterdag 31 januari

Ontbijt: Griekse yoghurt met banaan, lijnzaad en honing + 1 wit bolletje met chocoladepasta
Snack: 2 plakjes ontbijtkoek met boter
Lunch: 1 snee zelfgemaakt krentenbrood
Snack:
Avondeten: 2 kommen courgette soep met een halve focaccia
Snack: 3 rijstewafels met pure chocolade en chocolade/yoghurtrozijnen
Fooddiary

Zondag 1 februari

Ontbijt: Griekse yoghurt met banaan, lijnzaad en honing
Snack: Glutenvrij cakeje en plak suikervrije ontbijtkoek
Lunch: 2 witte vezelboterhammen met gebakken ei
Snack: 1 snee zelfgemaakt krentenbrood
Avondeten: Friet pindasaus en frikandel van Smullers
Snack: 1 appel met kaneel, yoghurt mit der Ecke

Zure winegums van Good Stuff
Fooddiary

Maandag 2 februari

Ontbijt: Yoghurt met banaan en cruesli
Snack: 2 plakken ontbijtkoek, 1 snee zelfgemaakt krentenbrood
Lunch: 2 witte vezelboterhammen met gekookt ei
Snack: 1 appel met kaneel, LU Crackers
Avondeten: Macaroni
Snack: Rijstewafels met pure chocolade, kwarkyoghurt
Fooddiary

Dinsdag 3 februari

Ontbijt: Havermout met kaneel, appel en melk
Snack: 1 plak ontbijtkoek met boter
Lunch: 1 pistolet (bruin) met rookvlees, 1 pistolet (wit) met appelstroop
Snack: 2 Snack a Jacks BBQ
Avondeten: Quinoa met kip, groenten en chilisaus
Snack: Ehrmann toetje kers, 3 x Kinderchocolade
Fooddiary

Woensdag 4 februari

Ontbijt: Havermout met melk, appel en kaneel
Snack: 1 mandarijn, 2 plakken ontbijtkoek met boter
Lunch: 2 witte vezelboterhammen met zuivelspread en komkommer, kwarkbol
Snack: 2 Snack a Jacks, 1 mandarijn, LU Crackers
Avondeten: Spitskool met verse worst en appelmoes
Snack: 3 x Kinder chocolade, kwarkyoghurt
4februari

Donderdag 5 februari

Ontbijt: Yoghurt met cruesli, banaan en honing
Snack: 1 plak ontbijtkoek zonder boter, kwarkbol
Lunch: 2 x knackebrod met kaas + komkommer, 2 x knackebrod met appel/perenstroop (Openlucht Museum, zonder toegevoegde suikers en dergelijke)
Snack: 3 Snack a Jacks, 1 appel met kaneel
Avondeten: Erwtensoep met rookworst
Snack: Griekse yoghurt met granen (body en fit shop), cacao nibs, lijnzaad en honing
Fooddiary

Dit was mijn fooddiary van afgelopen week, volgende week weer een nieuwe diary!

Vorige post Volgende post

15 reacties

  • Reageer Cindy 6 februari 2015

    Wat ziet dat er allemaal lekker en gezond uit! Goed om te zien wat je eet inderdaad, erg duidelijk! Appel met kaneel, ik zal het eens vaker mee moeten nemen naar mijn werk

  • Reageer Denise 6 februari 2015

    Wat een gezonde dingen zie ik voorbij komen inderdaad! Lekker! <3

  • Reageer Svenja 6 februari 2015

    Wat een hoop heerlijke foodies, ik word er helemaal hongerig van, haha. Super ook dat je zo gezond eet, topper!

  • Reageer Danielle 6 februari 2015

    AHH die frietjes <3 nu heb ik ook zin in friet haha!

  • Reageer Jenn 6 februari 2015

    Ziet er heerlijk uit! Ik vind het altijd leuk om in eetdagboekjes te kijken 🙂 Maar krijg wel trek van die foto’s!

  • Reageer Mandy 6 februari 2015

    Wat een lekkere dingen zie ik voorbij komen, yum. De yoghurt mit der Ecke halen we ook altijd in Duitsland, echt lekker.

  • Reageer Sanae 6 februari 2015

    Super goed bezig Marloes! Ik zie dat je ontzettend gezond en lekker eet. Ik krijg er btw best trek van..

  • Reageer Maaike 6 februari 2015

    Ik krijg hier altijd zoveel inspiratie van, van andere eetdagboeken! Tof artikel 🙂

  • Reageer Ellemieke 6 februari 2015

    Ziet er allemaal ergggg lekker uit! x

  • Reageer Saraya 6 februari 2015

    Omg ik krijg honger!
    Leuk voor naar te kijken 🙂
    X

  • Reageer bymarlayne 6 februari 2015

    Het ziet er lekker uit allemaal 🙂

  • Reageer Linda 6 februari 2015

    Je bent goed bezig meid en af en toe wat lekkers moet wat mij betreft zeker kunnen!

  • Reageer Manon 6 februari 2015

    Die quinoa met kip ziet er lekker uit

  • Reageer Rosa 6 februari 2015

    Goed bijgehouden! Dat lukt mij soms al niet eens van 1 dag haha 🙂

  • Reageer Petra 6 februari 2015

    wat een lekkere dingen allemaal, heerlijk….

  • Laat een reactie achter

    WordPress spam blocked by CleanTalk.
    Lees vorig bericht:
    New in: Panasonic Lumix DMC-TZ55

    In dit artikel, waarin ik mijn random wishlist liet zien, konden jullie lezen dat ik graag een nieuwe camera wilde...

    Sluiten